przed zawodami

[...] ludzi to idioci ? W przeciwieństwie do rządzących on tych ludzi nie traktuje jak idiotów. Wolę być nazwany idiotą, niż traktowany jak idiota. Co do broni patrz na moją poprzednią odpowiedź. a co do tej wolności, tak najlepiej aby wszystko było legalne - koksy, narkotyki, gwałty, aborcje, morderstwa - a co tam, jak już wolność to we wszystkim [...]

Wielu z tych piłkarzy nie zasługuje by grano im hymn.Dlaczego np. nie grają np. bokserom,lub pływakom, zapaśnikom , przed zawodami?Oni ciężej ćwiczą niż piłkarze.

[...] znacząco na utratę szybkości, szczególnie przy ciągłym treningu na macie,natomiast przeciwnikowi trochę utrudnią zadanie. Gdyby tak nie było,to nie występowałoby,jakże popularne,zjawisko zbjania wagi przed zawodami. Z tym,że taką masę się robi zupełnie inaczej,a nie siedząc non stop na siłce. Cwiczeniami siłowymi z partnerem, dynamicznymi...

[...] ograniczenia wiec maja duży niedobór ==> chodzi mi dokładnie o ten cytat. Prawie nigdy nie chodzi o duży niedobór. Sporo osób u mnie w sekcji zbija na dwa tygodnie przed zawodami 8 kg. Z tym niedoborem to się jeszcze nigdy nie spotkałam. Inaczej się ćwiczy siłę na większej masie. Ale to juz temat na odrębną dyskusję w innym temacie.

zapomnialem dodać , bezposrednio po zakonczeniu tego cyklu tj. dwa tygodnie przed zawodami bede lecial Agovirin Depot licze na pomoc fachowców w temacie typu : gregor , aras , lodzianin up Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-02-04 14:18:17 Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-02-05 12:56:48

[...] nabyta kiepskim żarciem w nadwyżce kcal, żadne mięśnie. Aby startować z gośćmi wyżej musisz być nabity mięśniami jak PKS do Lichenia a nie ulańcem%-) 4 kg zrzucisz k***a nie wiem, ketozą z ładowaniami, tłuszczówką, sauną, pokrzywą i lekką diurezą - coś jak kulturysta przed zawodami. Do walki w kat. lżejszej wejdziesz z mięśniami, a nie oponką

[...] dalej się zobaczy, ale akurat Mińsk raczej odpada. 4 kg zrzucisz k***a nie wiem, ketozą z ładowaniami, tłuszczówką, sauną, pokrzywą i lekką diurezą - coś jak kulturysta przed zawodami. Do walki w kat. lżejszej wejdziesz z mięśniami, a nie oponką No właśnie zawsze tak do tego podchodziłem.... wątpliwości biorą się stąd że zazwyczaj kończyło [...]

cedic przed zawodami: /SFD/Images/2015/8/15/bddce4f968fd4a2e9c579e79084bbef4.jpg

[...] jest dobra lub jakies ziolowe .Co do wody to slyszalem ,ze najlepsze minerelne kupilem Muszynianke i Staropolanke ,ile tej wody minimum dziennie Robert Piotrkowicz dzień przed zawodami wypił 10 litrów wody i na drugi dzień został mistrzem świata w kulturystyce! Pij do woli. Z drugiej strony: kiedyś stosowano tortury wodne (zmuszano do [...]

Nie nie nie, hehehe jeśli chodzi o SM to jak najdalej od tej dyscypliny. Dużo osób których znam odniosło kontuzję, a nie o to nam chodzi. Nie diamentu nie mam, zająłem 5-8 miejsce w tej konkurencji. Niestety przed zawodami nie wiedziałem że będzie Mas Wrestling, jakbym wiedział na 100% bym się przyłożył :-)

[...] nawet do 10 minut) w tygodnie nieparzyste: 3x450m (przerwy jak wyzej)" Czy w drugim przypadku bieg też na 95%max czy inaczej. 2. Jak biegać w ostatnim tygodniu przed zawodami? Poprzedni tydzień kończę w niedzielę (wt, czw, sb, nd), a zawody zaczynają się w piątek. Biegać jeszcze trening wtorkowy, czy raczej jakiś lżejszy (albo [...]

[...] przyjamowal ten srodek powiedzmy przez 3 tygodnie w malych dawkach nie mialbys tego problemu. Nawiazujac do prosby Arta- historia z Kalipozem byla taka. Pewien mezczyzna przed zawodami przyjal 30 tabletek Kalipozu - po czym dal telefon komorkowy córce z wykreconym numerem 999 w momencie kiedy byloby kiepsko z nim. Po kilku chwilach było z nim [...]

Dzieki obliques za pomoc... a moze jakies skladniki odzywcze czy cos co mozna by bylo polecic? Zastanawialem sie nad dzialaniem CLA w tej materii? w Gazetce MD kiedys cos wspominali ze kulturysci przed zawodami pija duzo wody demineralizowanej zeby sie pozbyc sodu co powoduje wieksze napiecie skory... chociaz to chyba niezbyt zdrowe :)

Dieta : Nigdy nie miałem diety, jedynie przed zawodami. Nie patrz na jakiekolwiek suple bez diety bo zmarnujesz kase. piwko raz na tydzień bardzo zepsuje efekty? Wiek : 15 Zepsuje i to bardzo. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-23 17:23:33

hehe kanar no.. tak właściwie to mam dylemat.. missy - co jest lepsze przed zawodami - clen czy T3? jeszcze sie nie zdecydowałem

[...] sie boisz wziasc wiecej bo ci cisnienie skacze to zostaw ten szajs w spokoju i wez sie za suple tak jak spice ja i leszczak. aaa spice a co masz do jablczanu ja na nim zrobilem rekord zyciowy :) zawsze ostatnie 3 tyg przed zawodami to hmb kretka i bialeczko w duzych daweczkach i zawsze taki swiezy sie robie na start bialko pieknie smaruje stawy.

[...] - nie chodzę z pojemnikami, piłbym mleko (nie piję gdyż twaróg wychodzi mi korzystniej), ilość węglowodanów zależna jest od treningów i warzywa jednak też wliczałbym do bilansu (gdybym taki prowadził - myślę, że w tym roku ww przed zawodami ograniczę do minimum). Wykonywanie b.dużej ilości powtórzeń raczej nie zbuduje większej masy mięśniowej.

Poczytaj na początek podwieszone tematy Do kolegi wyżej - głodówki były tylko i wyłącznie w okresie zbijania wagi przed zawodami,przynajmniej w moim przypadku

[...] To tylko świadczy o beztroskim podejściem do zawodów i złym podejściu (z dupy). 2-3 kg - tak, ale 10 ? Będziesz strasznie osłabiony. dobrze by było gdybyś zaczął 8 tyg przed zawodami robić przygotowanie 8? Ja bym dał z 12-18 tygodni, a nie 8. Chyba, że ktoś ma formę tip-top. ** PS. Póki nie walczysz na poziomie MP i wyżej - SAA nie ma [...]

po drugie to co napisałeś to tyczy się ostatnich kilkudziesieciu dni przed zawodami czyli jedzenie białek z 12 jaj i żółtek z 2 jaj.